Tejtermékek
| Megnevezés |
Kcal |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| Iró |
35 |
3 |
2 |
4 |
| Joghurt, aludttej |
65 |
4 |
4 |
5 |
| Kefír |
30 |
4 |
- |
5 |
| Sajt (ementáli) |
380 |
27 |
30 |
2 |
| Sajt (fokhagymás) |
200 |
29 |
9 |
2 |
| Sajt (füstölt) |
380 |
26 |
30 |
2 |
| Sajt (köményes) |
200 |
29 |
9 |
2 |
| Sajt (ömlesztett, márvány) |
310 |
22 |
24 |
2 |
| Sajt (parmezán) |
360 |
35 |
24 |
2 |
| Sajt (trappista, eidami) |
340 |
25 |
26 |
2 |
| Tehéntej (2,8 % zsírtart.) |
60 |
4 |
3 |
5 |
| Tehéntej (1,5 % zsírtart.) |
40 |
4 |
2 |
5 |
| Tej (kakaós) |
70 |
4 |
1 |
11 |
| Tejföl |
170 |
3 |
16 |
4 |
| Tejföl (zsírszegény) |
120 |
3 |
12 |
4 |
| Tejszín |
290 |
3 |
30 |
3 |
| Tojás (1 db, azaz 40 g) |
70 |
5 |
5 |
- |
| Tojásfehérje (1 db, azaz 24 g) |
14 |
3 |
- |
- |
| Tojássárgája (16 g) |
54 |
2 |
5 |
- |
| Túró (juh) |
280 |
18 |
21 |
3 |
| Túró (tehén, félzsíros) |
110 |
16 |
4 |
4 |
| Túró (gyümölcsös) |
220 |
15 |
9 |
19 |
| Vaj |
720 |
- |
80 |
1 |
| Vajkrém |
380 |
- |
40 |
- |
kulcsszavak
Szénhidrát táblázat, szénhidrátok, szénhidrátmentes diéta, szénhidrát, szénhidrátmentes ételek, szénhidrát tartalmú ételek, szénhidrátmentes étkezés, szénhidráttáblázat, szénhidrátmentes étrend, szénhidrátok táblázata, szénhidrát táblázat cukorbetegeknek, szénhidrátmentes diéta táblázat, étrend táblázat, szénhidrátmentes fogyókúra, diabetikus táblázat